Gerçeğin Tokadı, yaşadığınız buhranların ardından tekrar iyileşmeniz için kabul ve kararlılık terapisini temel alan dört aşamalı bir yol sunmaktadır. Kitabın sayfalarında ilerledikçe şunları öğreneceksiniz:
Acınızın içinde huzur bulmayı.
Kaosun ortasında tekrar sükuneti keşfetmeyi
Sıkıntılı duyguları bilgeliğe ve şefkate dönüştürmeyi.
İstediğinizi elde edemediğiniz durumlarda bile tatmin bulmayı.
Yaralarınızı iyileştirip hiç olmadığınız kadar güçlü olmayı.
...