Bir reklamcıyken yoga eğitmeni ve farkındalık koçu olan Michael Townsend Williams, üretken ve yoğun bir hayat sürmeyi savunur ancak bunu sağlığımız ve kendi iyiliğimizi ön planda tutarak yapmamızı tavsiye eder. Böylesi bir hayatın anahtarı ise nefestir.
Hayatta doğru dengeyi bulduğunuzda harika şeyler yapabilirsiniz: yaratıcı olmak, performans göstermek, bir ekibe liderlik etmek, bir şirket kurmak, güçlü bir aile olmak… Yoga, meditasyon ve farkındalıktan esinlenen basit nefes egzersiz ...